graviditet kroppsmassasje og kontraindikasjoner

Du kan tenke på massasje som en luksus å hengi seg til tider. Men en av de mest fordelaktige tider for massasje kan være under svangerskapet.

Graviditet massasje er en sekkebetegnelse for noen hands-on massasje under eller etter svangerskapet (prenatal eller postnatal massasje).

En graviditet massasje varer vanligvis en time. Noen utøvere bruker en graviditet massasje bordet. Det er et bord designet for å imøtekomme en kvinnes gravid mage. Andre bruker spesialdesignet puter kalt supplerer å plassere en kvinne komfortabelt på hennes side. Dette hjelper spesielt i de senere stadier av svangerskapet. Liggende på din side er ofte den mest komfortable posisjonen.

Bare en håndfull av små studier har fokusert på massasje i svangerskapet. Det er ikke etablert klare fordeler. Men en studie ved University of Miami School of Medicine viser at massasje terapi kan ha flere positive effekter, blant annet

Tips for halsbrann relie; Sunn Diapering: Den grunnleggende; Tannlege besøk for gravide

I en annen studie av graviditet massasje i deprimerte kvinner, fant forskerne

Forskning har vist at for befolkningen generelt, har massasje- andre potensielle fordeler. Det kan lindre smerte, eller det kan styrke immunsystemets evne til å bekjempe virus og svulster.

Det er mer enn 80 typer massasje undervist i omtrent 1300 massasje terapi programmer i US Eksempler på vanlige typer massasje inkluderer

Fra et vitenskapelig ståsted, hvilke mekanismer som gjør at massasjeterapi arbeid er fortsatt i stor grad ukjent. Mer forskning er nødvendig for å forstå hvordan bruke ulike typer manuelle press på kroppen kan

Sunne oppskrifter minus Heartbur; Beskytt familien din mot Germ; Flau av inkontinens?